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★フットサルに必要な基礎動作ってなんだろう?3

【★フットサルに必要な基礎動作ってなんだろう?3】

◆『ファンダメンタル(基礎技術)、ステップワーク

ファンダメンタルとは?

バスケットボール、ハンドボールの技術書から発見。ほぼといっていいほど
書いてあったのがファンダメンタルフットサルでは聴きなれない言葉。
"体の動かし方の基礎技術"について詳しく書いてあり、その中にステップワー
クについて説明を見つけることが出来た。

フットサル本にも載っているんじゃないかと思って探したが、ここで言う基礎
技術というのをしっかりと教えているものにはほとんど出会えていない。近隣
の本屋に種類が少ないのもあると思う。ポル語、英語ならありそうだけど
書いてあっても自分にとっては、基礎技術実践とか応用というイメージ。
あたりまえと省いてあるか、重要視していないか。

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◆DF時のステップワーク(バスケットボールですw)

DFの時の基礎技術。バスケよりで書きます。

・基本姿勢(パワーポジション)
 
 足幅を広く開き、股を大きく割り腰を落とし、しっかりとした土台を作る。
 頭からお尻まで柱を作る。膝はかかとの上に来るように。

 姿勢が浮かばない方はスラムダンクを・・・

・ショルダーステップ(サイドステップ)
 
 肩幅に開き両足を閉じないサイドステップ
 パワーポジションのまま行う。左右に下がりながら行えるようにする。


クロスステップ

 相手の早い行動に対処するために使用します。
 サイドステップでは間に合わない時に使用。上半身は相手を向きながら
 下半身はひねりながら足をクロスして後方、斜め後ろに移動する。このス
 テップを覚えることで体への負担を軽減させ素早く移動することが出来る。


・ラングライドラン

 1歩目をサイドステップ、2歩目からクロスステップで移動。
 1歩目で進行を塞ぎながら寄せ、2歩目クロスステップで素早く対応


・バックステップ
 
 後ろへ進む時のステップ。


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サイドステップとバックステップあたりはなんとなく理解していたが、クロス
ステップ
に関して言えばDF時に意識して使えていたかと言われたら、ほぼ出来
ていなかったと思う。ラングライドランなんて全く知らなかった。


サッカーやってた人とかは当たり前で知っているもんなのかな?
当たり前すぎて気にもしてないんだろうなw

柔道しかやっていなかった自分としては、クロスステップなんてものは
禁止行動に近いものがあったので、使うことすらイメージできていなかった。

◆ハンドボール、バスケットボールでは詳細までメソッドが体系化されていた

本などに頼って調べた場合だとフットサルの本よりハンド、バスケの本を読んだ方が
基礎技術を勉強することが出来た。

大人になってからフットサルを始めたような(自分のような)人は、もう一度
このようなファンダメンタル(基礎技術)を見直してみるのもいいかもしれない。
出来ればバスケ、ハンドボールの本がおすすめ。手で行うスポーツはこんな
にも極まっているのかと驚愕した。フットサルのためにもなると思う。


ステップワークなどの基礎技術をフットサルの本DVDで参考にするなら、やっ
ぱりミスターフットサル 『フットサル解体信書』 お勧めです。
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テーマ : フットサル
ジャンル : スポーツ

tag : ステップワーク フットサル ファンダメンタル 基礎技術

★フットサルに必要な基礎動作ってなんだろう?2

【★フットサルに必要な基礎動作ってなんだろう?2】

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◆『バスケで1on1』

フットサルをはじめてから数年、学生時代の友人と遊ぶことになり
友人の趣味であるバスケをすることに。
体育とスラムダンクの記憶のみでの1on1は見事なまでに惨敗w

前半DFをしている時、相手のドライブはもちろんですが、ボールを渡した瞬間
からの上半身だけのフェイントで完全にやられる始末。ドリブルにどうしても
置いてかれるので対応しようとして1歩下がれば、ジャンプシュート・・

止めれねーw

今度はOF見よう見真似でやってみるも、まぁーそう簡単に上手くはいかない。
そこは百も承知でなんとか打開してみようと試みてみた。その時感じたのは
フェイントが上手く行っても、その後の前を塞ぐスピードが以上に速い。
その時はよく理解できなかった。かなりくずしたとしても素早くスムーズに
DFに戻ってくるのに、何か自分の知らないことがあると疑っていた。

◆疑いが確信に。

チームメイトにハンドボール畑のバイリンガルがいる。当時であった時はまだ
それほどボールを蹴ったことがなかったと思われる。チーム紅白戦をすること
になり、チーム1、2のアタッカーのhara-taとハンド出身rayのマッチアップ
仕掛けのドリブルに対応し縦に行くと見るや、intanとまったく同じ奪い方!!
え~出来ちゃうんだそうなんだ。

他にも気づく点が多くあった。ボールサイドへの体の向け方、少し遅れて下がり
ながらの対応。美しす!!

本人に聞いてみた。どうやったよのと
「ハンドと同じようにやった」だってよ!!

フットサルの本にはそんなこと書いてないんですけど!!

繋がりました。
フットサルの本に載ってないが(基本的に)バスケットボール、ハンドボール
の技術書には基礎技術として載っているステップワークがあるはずだ!

ということで本屋に行ってバスケとハンドの本を片っ端から探し読む。

読む。

テーマ : フットサル
ジャンル : スポーツ

tag : フットサル ステップワーク

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これからもよりフットサルを
楽しむためのメモ帳ブログ。
ピヴォ当てシュート大好き+ばれすぎ
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